Naura stressi tiehensä

Stressi on yksi sellaisista asioista, jonka kanssa on valitettavasti pakko oppia elämään. Joskus stressistä voi olla hyötyä, sillä se motivoi tekemään asiat loppuun asti, mutta tutkimus on osoittanut, että stressi vaikuttaa haitallisesti immuunipuolustukseen ja terveyteen. Siksi on tärkeää tietää, miten stressiä voi hallita. Onneksi tiedämme, että nauru voi olla nopea ja tehokas tapa, joka auttaa stressaantuneena työskenneltäessä.

1

Fyysiset hyödyt

  • Liikunnan tavoin nauru nostaa sydämen sykettä, laskee verenpainetta ja saa lihakset rentoutumaan.
  • Nauru voi vahvistaa vastustuskykyä.
  • Nauru vapauttaa kehossa endorfiineja.

2

Emotionaaliset hyödyt

  • Nauru vähentää stressi antamalla ongelmiin positiivisen näkökulman.
  • Nauru auttaa muodostamaan ystävyys- ja parisuhteita.
  • Nauru auttaa tuntemaan olon paremmaksi.

3

Älylliset hyödyt

  • Naurulla on positiivinen vaikutus luovuuteen ja mielikuvitukseen ja se antaa positiivisia näkökulmia.
  • Nauru vahvistaa työmoraalia, ja uskoa itseen.

Tarvitsetko apua oikean nikotiinikorvaushoitotuotteen valinnassa?

Oppaamme avulla löydät nopeasti omiin tarpeisiisi parhaiten sopivan nikotiinikorvaushoitotuotteen.

Aloita >

Entisen tupakoitsijan vinkki: Ajattele perhettäsi

Chris löysi tapoja motivoida itseään välttääkseen tupakointiin sortumisen.

Katso video >

Avaimet tupakoinnin lopettamiseen

Miljoonat ihmiset aloittavat savuttoman elämän vuosittain. Sinäkin voit olla savuton. Lue tästä, kuinka pääset alkuun.

Lue lisää >