7 Keys To Quit

Tukiohjelma avuksi tupakanhimon iskiessä

Tämä on 7 Keys to Quit

7 Keys to Quit on tupakanvieroitusohjelma, joka perustuu tutkittuun tietoon tupakoitsijoiden käyttäytymisestä ja tupakoinnin lopettamisen eri vaiheista. Jokainen tupakoitsija tuntee lukuisia keinoja, joiden avulla tupakanhimon voisi selättää. Hyvien ajatusten muuttaminen teoiksi on kuitenkin yllättävän vaikeaa.

Olemme suunnitelleet helpon seitsemän kohdan ohjelman, joka toimii. Riittää, kun muistat seitsemän vaihetta, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin. Askel kerrallaan. Löydä oma reittisi kohti savutonta elämää.

Jotta voimme auttaa sinua matkasi varrella, olemme kehittäneet 7 Keys to Quit -sovelluksen. Se sisältää toimivia tukipilareita, kuten paniikkinappulan ja 7 Keys to Quit -tukilinjan, josta saa apua live chatissa ja puhelimitse.

Tuotteet

Tuotteet

Valitse Nicotinell -nikotiinikorvaustuote lievittämään vieroitusoireita.

Palkinto

Palkinto

Muista palkita itsesi matkan varrella, kun edistyt ja onnistut.

Motivaatio

Motivaatio

Mieti, mikä motivoi sinua lopettamaan, ja pidä se mielessäsi koko matkan ajan.

Tilanteet

Tilanteet

Tunnista tilanteet, jotka laukaisevat tupakanhimosi,

Tuki

Tuki

Tukeudu lähipiiriisi ja hae ammatillista apua selviytyäksesi vaikeista hetkistä.

Mentori

Mentori

Pyydä avuksi mentoria eli henkilöä, joka on jo päässyt eroon tupakasta.

Tieto

Tieto

Hanki tietoa tupakoinnin lopettamisesta, niin olet valmiimpi selviytymään haasteista.

7 Keys to Quit – taskussasi

Seitsemän kohdan ohjelma, josta saat tukea tupakoinnin lopettamiseen.

Lataa tästä ilmainen sovellus


Tarvitsetko apua oikean nikotiinikorvaushoitotuotteen valinnassa?

Oppaamme avulla löydät nopeasti omiin tarpeisiisi parhaiten sopivan nikotiinikorvaushoitotuotteen.

Aloita >

Entisen tupakoitsijan vinkki: Ajattele perhettäsi

Chris löysi tapoja motivoida itseään välttääkseen tupakointiin sortumisen.

Katso video >

Avaimet tupakoinnin lopettamiseen

Miljoonat ihmiset aloittavat savuttoman elämän vuosittain. Sinäkin voit olla savuton. Lue tästä, kuinka pääset alkuun.

Lue lisää >