Näin aloitat savuttoman elämän

Miljoonat ihmiset lopettavat tupakoinnin vuosittain. Sinäkin voit olla savuton. Lue lisää tupakoinnin lopettamisesta täältä.

Haluaisitko lopettaa tupakoinnin? Sivustoltamme saat neuvoja, kuinka pääset alkuun tupakoinnin lopettamisessa ja siirryt kohti savutonta elämää. Tupakoinnin lopettamiseen on monia keinoja. Nicotinell on itsehoitolääke, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Suosituin Nicotinell -tuote on lääkepurukumi, josta on saatavana useita eri makuvaihtoehtoja. Lue sivustoltamme lisää tupakoinnin lopettamisen hyödyistä ja aloita savuton elämä tänään.

Valmistaudu
tupakoinnin
lopettamiseen

Perusta lopettajien ryhmä

Täältä löydät ryhmään mahdollisia jäseniä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan.

Valmistele kotisi tupakoinnin lopettamista varten

Kotisi on oltava paikka, jossa voit rentoutua – ei siis täynnä sudenkuoppia tai tupakansavua...

Valmistele autosi tupakoinnin lopettamista varten

Tiesitkö, että tupakointi autoa ajaessa kasvattaa onnettomuuden riskiä?

Lopeta tupakointi
tänään

Mitä syödä, kun lopetat tupakoinnin

Taistele tupakanhimoa vastaan ja hallitse painoasi näiden terveellisten ruokaehdotusten avulla.

Ei enää päivän viimeistä tupakkaa

Vältä tupakkaan sortumista pitkän päivän jälkeen, kun tupakanhimo on voimakkaimmillaan.

Miksi tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa mielialaasi

Reagoiko mielialasi tupakoinnin lopettamiseen? Et ole yksin.

Näin onnistut
tupakoinnin
lopettamisessa

Kun kumppanisi jatkaa tupakoimista

Jos läheisesi polttavat, on päätöksestä vaikeampi pitää kiinni. On olemassa strategioita, jotka voivat auttaa.

Onnistu tupakoinnin lopettamisessa

Käytettävissä on dokumentoituja strategioita tupakoinnin lopettamiseen riippumatta siitä, onko lopettajan tarkoitus juosta maraton...

Entä, jos sorrut

Vaikka sortuisitkin polttamaan tupakkaa, ei se tarkoita, että olet epäonnistunut. Näiden vinkkien avulla pääset takaisin raiteille.