Haluaisitko lopettaa tupakoinnin? Sivustoltamme saat neuvoja, kuinka pääset alkuun tupakoinnin lopettamisessa ja siirryt kohti savutonta elämää. Tupakoinnin lopettamiseen on monia keinoja. Nicotinell on itsehoitolääke, joka voi auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin. Suosituin Nicotinell-tuote on lääkepurukumi, josta on saatavana useita eri makuvaihtoehtoja. Lue sivustoltamme lisää tupakoinnin lopettamisen hyödyistä ja aloita savuton elämä tänään.
Valmistaudu
tupakoinnin
lopettamiseen
Perusta lopettajien ryhmä
Täältä löydät ryhmään mahdollisia jäseniä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan.
Valmistele kotisi tupakoinnin lopettamista varten
Kotisi on oltava paikka, jossa voit rentoutua – ei siis täynnä sudenkuoppia tai tupakansavua...
Valmistele autosi tupakoinnin lopettamista varten
Tiesitkö, että tupakointi autoa ajaessa kasvattaa onnettomuuden riskiä?
Lopeta tupakointi
tänään
Mitä syödä, kun lopetat tupakoinnin
Taistele tupakanhimoa vastaan ja hallitse painoasi näiden terveellisten ruokaehdotusten avulla.
Ei enää päivän viimeistä tupakkaa
Vältä tupakkaan sortumista pitkän päivän jälkeen, kun tupakanhimo on voimakkaimmillaan.
Miksi tupakoinnin lopettaminen vaikuttaa mielialaasi
Reagoiko mielialasi tupakoinnin lopettamiseen? Et ole yksin.
Näin onnistut
tupakoinnin
lopettamisessa
Kun kumppanisi jatkaa tupakoimista
Jos läheisesi polttavat, on päätöksestä vaikeampi pitää kiinni. On olemassa strategioita, jotka voivat auttaa.
Onnistu tupakoinnin lopettamisessa
Käytettävissä on dokumentoituja strategioita tupakoinnin lopettamiseen riippumatta siitä, onko lopettajan tarkoitus juosta maraton...
Entä, jos sorrut
Vaikka sortuisitkin polttamaan tupakkaa, ei se tarkoita, että olet epäonnistunut. Näiden vinkkien avulla pääset takaisin raiteille.