Olen yrittänyt lopettaa tupakoinnin jo monta kertaa. Miksi en pysty lopettamaan?

Kysymys siitä, miksi et pysty lopettamaan, saattaa hyvinkin pyöriä mielessäsi, jos olet jo useita kertoja yrittänyt lopettaa tupakoinnin ja epäonnistunut.

Se, että et ole tähän mennessä onnistunut, ei merkitse sitä, että et voisi koskaan onnistua. Pystyt toki lopettamaan. Et vain ole vielä tehnyt sitä. Yritä oppia pieleen menneistä yrityksistä. Selvitä itsellesi, miksi et ole pystynyt lopettamaan tupakointia lopullisesti, jotta osaat välttää vastaavia tilanteita tulevaisuudessa. Valitse uusi päivämäärä ja kokeile uudelleen.

Kun olet valmis seuraavaan yritykseen, muista valmistautua kunnolla, jotta matkasta tulee tällä kertaa helpompi. Savuton elämä saattaa toteutua helpommalla, jos kokoat tukiryhmän, joka auttaa asioiden käydessä haastaviksi. Muista myös tarkastaa kotisi ja autosi sekä varmistaa, että tupakointiin houkuttelevia asioita ei ole lähettyvilläsi, kun aloitat savuttomuuden.