Tupakoinnin lopettaminen tuo mukanaan monia etuja sekä itsellesi että muille. Lopettaminen tarjoaa sekä lyhyt- että pitkäkestoisia terveydellisiä etuja, joista osa on havaittavissa jo vuorokauden sisällä tupakoinnin lopettamisesta.
Näitä etuja ovat muun muassa seuraavat:
- hengitys helpottuu
- kestävyys paranee
- haju- ja makuaisti paranevat
- itsetunto vahvistuu
- elimistön verenkierto paranee
- keuhkot puhdistuvat
- verenpaine laskee
- pulssi rauhoittuu.
Pitkäkestoiset edut ovat yllätys monille tupakoijille, jotka eivät tiedä ruumiin pystyvän korjaamaan monia tupakoinnin aiheuttamia vaurioita. Terveydellisten etujen lisäksi esimerkiksi seuraavia etuja on pidetty merkittävinä:
- rahaa säästyy
- tupakoinnista huolehtiminen loppuu
- elinikä pitenee
- muut suhtautuvat sinuun entistä hyväksyvämmin
- muille aiheutetut riskit vähenevät.
| 
